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産後骨盤矯正は いつからできるの?

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1、無理をしない

 子育てしながらの ダイエットは肉体的にも 精神的にも負担になります。
 
 無理をすると ストレスが溜まって 辛くなってしまいます。
 
 産後は脂肪が 燃焼されやすいので 1ヶ月で10kgくらい 落ちるなんてこともあります。
 
 無理せずダイエットを行った 結果ならいいのですが、 無理な食事制限や 過剰な運動で落とすと 体のどこかに支障をきたす リスクもあります。
 
 産後の体重の落ちるペースは 個人差がありますので マイペースで行ってください

2、帝王切開の方は より慎重に

帝王切開で出産された方も 産後の骨盤矯正は可能ですが お腹を切っているために 腹筋に力が入らなかったり、 無理をすると 傷を痛めたりします。  
 
 傷口を塞ぐことと 体力の回復を優先し 軽いストレッチなど 筋肉をほぐすことから 軽めに始めてみましょう。

3、計画を立てる

 産後に焦らないように 計画を立てて 取り組んでいきましょう。 子育てに影響しないように 計画を立てながら 取り組みましょう。
 
 また、運動や食事など、 産婦人科の先生に 相談してから始めると 安心できますね。

4、楽しく取り組もう!

産後、お腹を中心として 全身についた脂肪を 落とすことに躍起になって 焦ってしまいがちですが 子育てにもしっかり取り組んで 「綺麗なお母さんですね」 なんて言ってもらえると うれしいですよね。

 ちなみに、第2子以降の 産後ダイエットは 原因不明ですが、 第1子よりも痩せにくいと 言われています。

第2子以降の骨盤矯正は 1年ぐらいを目安に 計画を立てて、 ゆっくり取り組んでください 

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当院が約束するのは、 熟練の技術がささえる 安全と信頼です。

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